Logo

Знакомство с дыхательной гимнастикой

31 мая в Детской деревне – SOS Вологда в рамках клуба «ВечерОК» для приемных родителей была проведена групповая супервизия, целью которой стало знакомство с дыхательными практиками для оздоровления организма.

Групповую супервизию провела психолог Андрианова Людмила Венедиктовна. В ходе работы участники супервизии провели самодиагностику эффективности своего дыхания. Познакомились с приемами из дыхательных практик для самоисцеления, освоили медитативное дыхание, успокаивающее, оживляющее, брюшное, циркулярное дыхание, управляли дыханием для развития дыхательной саморегуляции и достижения аутогенного состояния. Познакомились со способом синхронизации полушарий мозга с помощью дыхания для достижения гармоничного, спокойно-уравновешенного состояние, которое очень полезно для эмоционального здоровья и стабильности.

Всем участникам понравилось занятие, многие хотели бы в будущем продолжить дыхательные практики для релаксации и восстановления организма.