Logo

Жизнь продолжается, благодаря «Команде жизни»

Среди множества методик работы с последствиями комплексной психотравмы успешно зарекомендовала себя коллективная нарративная практика «Команда жизни». Её особенностям коллег из Амурской области обучала сотрудник российской благотворительной организации «Детские деревни SOS», эксперт проекта «SOSтавляющие безопасности» Ольга Липницкая. Работа «в своей команде» поможет десяткам и сотням семей справиться с кризисом и найти опоры вокруг и внутри себя.

«Амурская область – регион, в котором мы помогает актуализировать компетенции специалистов по работе с травмой. Группа началась в марте, а потом участники объединились в профессиональное сообщество, где изучаются и продвигаются нарративные практики. Сначала – «Дерево жизни», теперь – «Команда жизни», - говорит Ольга Липницкая.

На своём поле

Ольга Липницкая называет эту практику путешествием к самому себе и своим близким, а футбольное поле – лучшим местом на земле, где удобно расставить «игроков».

В основе методики лежит метафора такого командного вида спорта, как футбол. А уникальность «Команды жизни» заключается в том, дети и подростки получают шанс разобраться с травмирующим опытом, не говоря о нём открыто. Практику разработал Девид Денборо из Далвич-центра, чтобы работать с целыми группами и сообществами людей.

Сначала всем участникам предлагается составить список членов своей команды и обозначить своё поле. Это могут быть как ныне живущие люди, так и те, кто уже покинул этот мир, люди, которые сейчас присутствуют в жизни ребёнка или те, с кем он общался когда-то. Важно, чтобы в команде были игроки, наиболее позитивно повлиявшие на его жизнь. Затем каждому отводится его спортивная «роль». Кто-то назначается вратарём (в практике – хранитель цели), кто-то нападающим, кто-то судьёй, тренером, игроком со скамейки запасных и т.д. Даже герой фильмы, который вдохновляет, может занять своё место в команде. Говоря о «своём поле для игры», психологи подразумевают наиболее комфортное для человека пространство, которое может находиться где угодно.

«Интересно наблюдать, как распределяются роли в семье. Одна наша подопечная мама призналась, что удивилась, когда сын отвел ей роль судьи. Почему? Потому что она справедлива или по другой причине?», - говорит Ольга Липницкая.

Забитый гол и «подсечённая» проблема

Второй шаг по созданию «Команды жизни» – признание целей, которых уже достигла команда («забитых голов»). Прежде, чем посмотреть в будущее, очень важно обернуться назад. В этой части методики психолог предлагает нарисовать «карту забитых голов» (кто кому передавал пас, и т.д.), и признать вклад всех, кто поспособствовал достижению цели.

И два последних шага учат «подсекать проблемы» (справляться с трудностями в жизни) и праздновать победы.

«Мы предлагаем расписать ритуалы празднования победы. Иногда мы тратим много усилий, чтобы обозначить цель, стремимся к ней, а когда добиваемся желаемого, упираемся в стену. Дальше что? Я защитила диссертацию, думала, это будет самый лучший день в моей жизни, а он прошёл и не стал суперпраздником. Как быть? Важно устраивать праздники самому себе. Празднование успеха – это фиксация всего, чего ты достиг. Как правило, наши семьи этого не делают. У них нет опыта успешного достижения чего-либо. Поэтому успех мы сравниваем с голом».

Празднуя победы, переживая поражения и ставя новые цели, человек решает, какая команда ему нужна.

При использовании данной методики появляется возможность не углубляться в травму, а поговорить о том, что есть вокруг, запуская тем самым защитные механизмы нашей психики и отыскивая опоры не только внутри себя, но и вокруг, в своей команде.

Экологичная и непобедимая

«Эта практика была разработана для работы с детьми, которые когда-то пережили боевые действия в Судане и находились в поиске своей стратегии жизни. Поэтому она очень хороша, чтобы найти или актуализировать контекст своей жизни», - говорит Ольга Липницкая.

Цель практики – создание пространства и условий для того, чтобы любой человек мог почувствовать себя способным влиять на собственную жизнь. «Команда жизни» объединяет ближнее окружение для поддержки и заботы и успешно применяется в работе с семьями и детьми, в том числе переживающими последствия комплексной психотравмы. Практика экологична и проста в использовании.

«С кем можно работать посредством нарративной практики? С людьми, приезжающими с новых территорий РФ. У них мужья остались воевать, они оторваны от корней, от опор», – говорит Ольга Липницкая. – Такие простые практики, связанные с нашими ценностями, достижениями, воспоминаниями, местом силы, помогают очень легко и просто. Мы даём человеку опору, которая помогает дальше находить силы, понимать, что всё преодолимо».

Проект «SOSтавляющие безопасности» реализуется благотворительной организацией «Детские деревни SOS» с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.