08.10.2024
Улыбка как лекарство для счастья
Сегодня, 8 октября, в нашей стране отмечается День солнечных улыбок. Почему так важно улыбаться своим детям? Чем улыбка может помочь ребёнку стать увереннее и успешнее? Об этом нам рассказала психолог Программы профилактики социального сиротства и укрепления семьи благотворительной организации «Детские деревни SOS» в Санкт-Петербурге Надежда Баринова.Полезная привычка
«От улыбки станет всем светлей…», помните эту замечательную песенку? Это не просто слова из песни, ведь улыбка – это психотехника, которая способствует формированию позитивного отношения к себе, к окружающим нас людям и миру.
Если человек начнёт улыбаться сам, даже самому себе в зеркале, то, вероятнее всего, у него поднимется настроение, улучшится самочувствие и его окружающий мир начнет меняться в лучшую сторону. Существует доказанный факт: улыбка способна повысить иммунитет, снизить риски развития различных заболеваний, укрепить здоровье в целом и улучшить благополучие человека в карьере, в социальных коммуникациях и в личных отношениях. Если заставлять себя регулярно улыбаться, то это войдет в привычку и позволит удерживать внутреннее ощущение радости и чувствование себя счастливым.
В воспитании детей улыбка является одним из наиболее эффективных механизмов, она помогает ребёнку сформировать позитивный образ собственного «я» и помогает ему сохранить близкие и теплые отношения с родителями. Дети с раннего возраста способны по одной лишь улыбке считывать настроение и отношение к ним родителей. Этот механизм сформирован у нас на бессознательном уровне. Особенно важна улыбка для детей, переживших последствия комплексной психотравмы, они особенно нуждаются в позитивном отношении, в нашей улыбке. Благодаря улыбке, дети чувствуют одобрение и похвалу, у них снижается тревожность и повышается самооценка. Когда мама и папа часто улыбаются своему ребёнку, обнимают его и целуют, тогда ребёнок убеждён, что у него лучшие в мире родители. Он чувствует себя в безопасности, понимает, что его любят. Без любви ребёнок страдает, растёт с ощущением ненужности, малой значимости, эмоционального отвержения. И таким образом формируется «синдром недолюблённого ребенка». Ребёнок вырастает и чувствует тревожность и неуверенность в себе, страх, не понимает себя и не находит своё место в мире.
Важный факт, о котором я хочу напомнить: только исключительно положительное подкрепление способно изменить любого человека в лучшую сторону. А оно, в большинстве случаев, начинается именно с улыбки. Улыбающийся человек не может кричать, ругаться, топать ногами. Он – добряк, друг, от него веет теплотой и заботой. Это именно то, что нужно нашим детям. Улыбнитесь им, и они улыбнуться вам в ответ!
Известный психолог Вирджиния Сатир говорила: «Помните: четыре объятия в день для выживания, восемь объятий для здоровья, двадцать для роста». А от себя добавлю: любите своих детей, обнимайте, целуйте и улыбайтесь им как можно чаще!
Будьте в курсе наших событий, подпишитесь на новости и акции
Истории
Один из принципов Детских деревень-SOS - никогда не разлучать родных братьев и сестёр.
