Logo

Цикл встреч «Компас эмоций»

С ноября 2021 г. по март 2022 г. в программе профилактики социального сиротства и укрепления семьи  в Санкт-Петербурге проходила детская группа «Компас эмоций». Всего состоялось 12 занятий, которые проходили раз в 2 недели. Занятия были посвящены развитию эмоционального интеллекта и навыков общения.

Участники много играли, рисовали и общались. В процессе исследовали свои эмоциональные реакции на разные события, много говорили о гневе, страхе, поддержке, ребята делились своими историями. Дети учились взаимодействовать друг с другом. Познакомившись с собственными эмоциями, они смогли пойти дальше и увидеть, как именно другие проживают те же самые чувства. В безопасной среде и при поддержке психологов дети смогли заметить, как именно их слова и поступки влияют на другого. Ребята узнали, как использовать «Я-послания», как сообщить о своём дискомфорте или извиниться, если случайно обидел кого-то. Они стали лучше замечать схожесть и различия друг друга и при этом учились принимать товарищей и сопереживать им. На завершающей встрече дети делились тем, что смогли найти здесь людей, которые понимают их.  

Особая ценность цикла  – это упражнения, которые ребята смогут использовать самостоятельно. Теперь в их арсенале есть: медитация, арт-упражнение «некрасивый рисунок», скороговорка для работы с гневом, дыхательное упражнение для успокоения, «страшилка».

Вот что говорит одна из участниц, уже успевшая применить новые навыки вне группы: «Мне запомнилось больше всего, что мы выражали свою злость с помощью упражнения. И я даже использовала его с младшей сестрой. До этого я вообще ничего не делала, чтобы какие-то эмоции выпустить».

Другая участница поделилась таким отзывом: «Я поняла, что всё время держу эмоции в себе. На группе мне удалось их выразить через рисунок».

После каждой встречи родители получали обратную связь от ведущих и могли обсуждать процессы и изменения, происходящие с детьми.