Logo

Снять лоскутки стресса: как лоскутное шитье улучшает наше здоровье?

Техника лоскутного шитья – это не только традиционный вид ремесла по созданию изделий из кусочков ткани, но и способ снятия стресса и напряжения. Как этот вид рукоделия помогает нам стать спокойнее и здоровее?

Лоскутное шитье – это искусство создания изделий из небольших кусочков ткани, которые соединяются вместе. Это уникальная техника, которая позволяет создавать оригинальные и яркие работы. Одна из особенностей лоскутного шитья заключается в том, что каждый кусочек ткани имеет свою историю и символическое значение, поэтому каждое изделие получается уникальным.

Но оказывается, что лоскутное шитьё ещё помогает нам улучшить своё здоровье. В процессе монотонных занятий успокаиваются нервы, стабилизируется дыхание, нормализуется артериальное давление, снижается мышечное напряжение. Когда мы кроим, намётываем и сшиваем разноцветные лоскутки ткани, на ладонях активизируются точки, которые стимулируют работу всех внутренних органов.

Кроме того, пребывание в окружении ярких цветов поднимает настроение, снимает напряжение и стресс. А когда мы смотрим на готовое изделие, наш мозг насыщается гормонами счастья: эндорфином, серотонином, дофамином. Это чувство выполненного долга также снижает уровень стресса и тревожности.

Наш специалист из Программы профилактики социального сиротства и укрепления семьи в Вологодской области и по совместительству мастер народных промыслов Елена Белова проводит занятия по лоскутному шитью для мам и детей из семей, находящихся в трудной жизненной ситуации.

По словам наших специалистов, когда родители и дети вместе занимаются творчеством, они не только интересно проводят время, но и укрепляют свои взаимоотношения. Совместное творчество способствует развитию воображения, творческого мышления и коммуникационных навыков у детей. Кроме того, это отличный способ передать традиции и ценности от одного поколения к другому.