Logo

Расслабление методом лепки

9 и 11 ноября в Программе «Укрепление семьи» в Вологде состоялись занятия по пластилинографии, направленные на расслабление. Участниками стали 36 ребят.

Насколько часто вы ловили себя на мысли, что устали и не можете полноценно отдохнуть даже на выходных? Это является следствием постоянного стресса и нагрузок, с которыми организм уже не может справиться самостоятельно. Чтобы избежать переутомления, нужно понимать, как научиться расслабляться психологически и физически, не теряя при этом работоспособности. Даже в самые сложные и тяжелые моменты уметь расслабиться, значит, давать себе возможность и способ выстроить защиту от стресса. Чтобы понять, как дать себе возможность расслабиться и отдохнуть, следует разобраться в причинах стресса. Это поможет научиться чаще бывать спокойным. Достаточно понять, как договариваться с собственным телом.

Традиционно занятия начались с гимнастики пальцев рук и кистей. Затем ведущая рассказала о способах расслабления. Например, можно закрыть глаза и представить себя в спокойном месте. Или заняться творчеством. В этот раз ребята лепили львенка и черепаху из известного мультика.

Онлайн-занятие по лепке способствовало улучшению эмоционального состояния детей и родителей, снятию психоэмоционального и физического напряжения, расслаблению и развитию творческих способностей.