Logo

Онлайн-занятие «Ресурсные техники»

3 июня в Программе «Укрепление семьи» в Вологде проведено онлайн-занятие «Ресурсные техники», направленное на создание положительного эмоционального настроя, развитие умения справляться со стрессовыми ситуациями и поиск ресурсов.

Ресурсы личности – это «жизненные опоры», которые имеются у человека. Они позволяют обеспечивать потребности личности. Основными потребностями являются: выживание, физический комфорт, безопасность, вовлеченность в социум, уважение со стороны социума, самореализация.

Женщинам-участницам был предложен практикум «Кольца дерева». Сначала нужно было нарисовать круг, в котором требовалось разместить годичные кольца своего дерева жизни. На каждом кольце необходимо отметить разными цветами различные эпизоды своей жизни. Участницы быстро взялись за дело. Мария очень долго думала, потом сказала: «Я не знаю, что писать. У меня было так мало счастливых моментов». Вероника, женщина с голубыми глазами, наоборот работала быстро и увлеченно. Остальные участницы кропотливо раскрашивали кольца своего дерева жизни.

Обсуждение работ получилось веселым и радостным. Вероника рассказывала, как в детстве получила на день рождения большую фарфоровую куклу. Голубые глаза женщины сияли от восторга, когда она об этом рассказывала. Вера рассказала о своей беременности, о счастливом рождении сына. Ее голос завораживал, когда она об этом поведала, и все радовались вместе с ней. Мария сказала: «Я вспомнила много приятных моментов, после рассказа участниц. Я благодарна всем вам, что помогли увидеть много хорошего. У меня на душе тепло и комфортно».

Открытость и доверие миру помогают приобрести внутренние и внешние ресурсы.

Прим.: имена благополучателей могут быть изменены.