Logo

Нарисуй своё настроение: в чем польза арт-терапии для подростков?

12 февраля в Социальном центре SOS Казань стартовал цикл арт-терапевтических занятий для подростков «Палитра эмоций».

На первое занятие пришли 7 ребят из семей, находящихся в кризисной ситуации.

Психолог Социального центра SOS Казань Алия Ахтямова выдала ребятам картинки с пустым контуром человека. Нужно было отразить своё настроение на картинке. Выбрать цвет и раскрасить человечка. Можно было использовать краски, карандаши, мелки или пластилин.

– Основной задачей было, чтобы ребята погрузились в себя и почувствовали, в каком настроении они пришли на занятие, какие эмоции испытывают и попробовали отобразить своё состояние с помощью методов арт-терапии, – объясняет Алия Ахмятова.

Кто-то изобразил радость, используя яркие цвета, кто-то усталость – используя более тусклые оттенки. Один из мальчиков раскрасил своего человечка полностью в оранжевый цвет.

– Выбор цветовой гаммы в этом задании имеет большое значение. Ребята, у которых было ровное состояние, раскрасили рисунок одним цветом, у кого-то были смешанные цвета, значит они испытывали разные чувства и эмоции. Это задание было первым шагом, чтобы повернуться к себе, прислушаться к своему состоянию, – говорит психолог.

Второе задание было более объемным. Нужно было создать карту эмоций, живущих в сердце. Ребята нарисовали контуры сердца и изобразили внутри кто-то радость в виде природы, друзей, компьютера. Кто-то грусть – двойку в дневнике или ссору с близкими. Ребята отражали целый спектр чувств и эмоций: радость, надежду, обиду, боль, грусть.

Процесс создания рисунков сопровождался активным обсуждением роли эмоций в нашей жизни, способах их распознавания и выражения. Ребята воодушевились тем, что смогли открыто говорить на эту тему, быть выслушанными и понятыми.

– Я наконец-то смогла поделиться своими чувствами, ведь обычно никто меня об этом не спрашивает, – сказала одна из участниц.

По словам специалистом Социального центра SOS Казань, эмоциональная сфера – одна из важнейших составляющих благополучного развития ребёнка. Крайне важно понимать, что и как мы чувствуем, какие переживания нас охватывают, и как можно комфортно их проживать. При этом распознавание и понимание эмоций другого является важной составляющей коммуникации.

– Многие люди привыкли подавлять свои эмоции, но это неблагоприятно воздействует на психику, нужно не блокировать эмоции, а научиться экологично и безопасно их выражать. Очень важно научиться понимать, что ты чувствуешь и что чувствует человек рядом с тобой. Эмоциональный интеллект – это основа нашей социальной жизни, – убеждена Алия Ахтямова. – Если подросток «вскипел» на уроке, важно уметь правильно с этим обойтись. Не сорваться на учителя, не затеять драку с одноклассником.

Специалисты Социального центра SOS Казань планируют проводить занятия по арт-терапии для подростков на регулярной основе в течении всего года. Будут использоваться не только изобразительные средства, но также музыкальная и танцевально-двигательная терапии, драма-терапия (посредством сценической игры). Подростки будут создавать коллажи, скульптуры, мозаики, инсталляций, делать куклы, маски, работать с гримом и фотографировать.