Logo

Как распознать выгорание и справиться с ним

13 и 14 июня в Казанском торгово-экономическом техникуме прошла серия тренингов на тему эмоционального и психологического выгорания «Скажем выгоранию — нет!»

Тренинги были организован в рамках делового сотрудничества между Социальным центром SOS Казань и Казанским торгово-экономическом техникумом. В мероприятии участвовали преподаватели, эксперты и наставники отборочного этапа Национального чемпионата профессионального мастерства «Абилимпикс» для людей с ограниченными возможностями здоровья.

На тренинге обсуждались различные практики профилактики эмоционального выгорания. Так, например, участники узнали о возможностях нарративного подхода и психологических функциях арт-терапии как средства профилактики эмоционального выгорания. Также преподаватели, эксперты и наставники развивали свою креативность и познакомились с упражнениями для содержательного наполнения занятий.

Участники попробовали разобраться в своих сильных и слабых сторонах, научиться диагностировать своё состояние и создавать свой уникальный список способов преодоления выгорания. Важно отметить, что способы преодоления выгорания всегда индивидуальны.

Специалист по социальной работе Социального центра SOS Казань Елена Багаутдинова выступила тренером и провела занятие по профилактике и сохранению психологического здоровья для педагогов.

На занятии Елена рассказала о понятии «профессиональное выгорание», объяснила, как снизить уровень эмоционального выгорания, найти внутренние ресурсы и повысить сплочённость педагогического коллектива.

Полученные знания и навыки помогут специалистам эффективнее распознавать своё состояние и применять методы помощи себе и другим в случае необходимости. Ведь очень важно обладать не только профессиональными навыками, но и навыками психологической саморегуляции и уметь оказать поддержку друг другу.