Logo

Друг или психолог?

Сегодня, 22 ноября, отмечается День психолога в России. Чем отличается разговор с психологом от дружеской беседы «по душам»? Рассказывает психолог Детской деревни SOS Кандалакша Руслан Попов.

Мы часто в своей жизни сталкиваемся с необходимостью делиться своими переживаниями и эмоциями. Стресс, сложности в отношениях, проблемы на работе — всё это может привести к тому, что мы начинаем нуждаться в поддержке. Но что лучше выбрать: дружескую беседу «по душам» или разговор с психологом?

Чем отличается беседа «по душам» от разговора с психологом?

Что такое разговор «по душам»? Это непринуждённая беседа с близкими людьми, основанная на доверии и эмоциональной близости. Такие разговоры помогают нам отвлечься от повседневных забот, почувствовать поддержку и понимание. Мы можем поделиться своими мыслями и получить совет или слова утешения. Однако иногда мы сталкиваемся с проблемами, которые требуют более глубокого анализа и профессиональной помощи. В таких случаях на помощь приходит психолог.

Разговор с психологом — это уже другой уровень: это профессиональный подход к решению эмоциональных проблем. Психологи используют специальные техники и методики, которые помогают не только понять, что происходит у человека внутри, но и найти пути выхода из сложных ситуаций. В отличие от разговора с друзьями, работа психолога ориентирована не только на поддержку, но и на решение конкретных задач.

– Задача психолога — не просто выслушивать жалобы и давать советы, как многие думают. В более широком смысле, работа психолога заключается в том, чтобы понять, в каком состоянии находится человек, и помочь ему изменить это состояние в соответствии с его желаниями. По сути, психолог работает с запросом клиента, – рассказывает Роман Попов.

«Поплакать в жилетку» или решить проблему?

С психологом человек не только делится своими переживаниями, но и работает над решением конкретных вопросов, что не всегда возможно в разговоре с другом.

– Когда мы общаемся с друзьями или близкими, то хотим поделиться своими переживаниями – «поплакать в жилетку» или получить совет. Однако психолог не просто выслушивает человека и поддерживает его, он помогает найти решение проблемы и устранить её причину. То есть сделать так, чтобы «жилетка» больше не понадобилась. Психологи не дают готовых советов, они предоставляют рекомендации и помогают увидеть все возможные варианты действий. Но решение о том, воспользоваться этими рекомендациями или нет, остаётся за человеком, – объясняет Роман Попов.

Профессионализм и конфиденциальность

Психологи проходят длительную подготовку, которая позволяет им понимать эмоциональное состояние людей и использовать разнообразные методы для его коррекции во время консультаций.

– Когда мы обсуждаем важные темы с близкими на кухне, процесс становится более спонтанным. Разговор может принять неожиданный оборот: кто-то начнёт давать советы, кто-то скажет что-то вроде «Да это всё ерунда. А вот у меня…» или превратит обсуждение в шутку, – говорит Роман Попов. – Некоторые могут начать делиться своими переживаниями, сравнивая свои проблемы с вашими. Хотя это не делается со злым умыслом, всё же отвлекает от сути разговора. При общении со специалистом такого не происходит. Он сосредоточен на вашем запросе и ваших потребностях. Кроме того, всё, что вы рассказываете психологу, остаётся строго между вами. Ваш друг может быть хорошим слушателем, но не всегда способен обеспечить такую же безопасность информации.

Нейтральность и безоценочность

Ещё одним преимуществом обращения к психологу является его непредвзятость. Это помогает более объективно оценить свою ситуацию и чувства. Друзья и родные, даже с самыми благими намерениями, могут подсознательно влиять на ваше восприятие, исходя из своих интересов и эмоций.

– Психолог же подходит к вашей ситуации объективно, не принимая чью-либо сторону и не стремясь манипулировать вами в своих интересах. Он предлагает нейтральную и безоценочную точку зрения, что позволяет глубже понять свои переживания, – объясняет специалист.

Когда стоит обратиться к психологу?

Как дружеское общение, так и профессиональная помощь психолога имеют важное значение в жизни человека. Нужно уметь оценивать свои потребности в эмоциональной поддержке и знать, когда стоит обратиться к специалисту, а когда достаточно дружеской беседы.