
24.08.2021
Адаптация ребенка к школе после каникул
Адаптация к учебе после летних каникул у всех происходит по-разному. У старшеклассников это пара недель. У детей 9-12 лет – месяц. У младших школьников – до 2-3 месяцев.Рекомендации, которые помогут быстрее адаптироваться к учебе:
Понятный режим
В 1-й месяц учебы соблюдайте вместе с ребенком четкий и понятный режим.
Правильное питание
По возможности организуйте здоровый рацион, который обеспечит ребенка нужными питательными веществами. Напомните детям, что полноценное питание через равные промежутки времени способствует успешной учебе и выносливости.
Полноценный сон
Постепенно приучайте ребенка вставать и ложиться раньше, постепенно меняйте время подъема и отхода ко сну. Убирайте источники холодного белого и синего света (гаджеты) хотя бы за 1-2 часа до сна, это поможет быстрее заснуть. Объясните, что, если высыпаешься, то чувствуешь себя бодрее и активнее. Непосредственно перед сном вспоминайте вместе, что было хорошего за день.
Уделяйте время ребенку
Чаще отдыхайте вместе. С началом учебы все веселое и интересное по-прежнему доступно.
Организация порядка
Организуйте вместе с ребенком его рабочее пространство, продумайте систему хранения вещей, повесьте памятки и расписание уроков. Напомните ребенку, что убирать вещи на свои места удобнее сразу, а подготовить школьный рюкзак и одежду проще вечером, чем с утра.
Разумный контроль
Иногда детям не удается сконцентрироваться на учебе и заданиях. Это может быть следствием усталости, тогда нужно дать ребенку отдохнуть перед тем, как садиться за уроки. Проверяйте выполнение домашних заданий и предлагайте помощь при необходимости. Постепенно ребенок начнет делать уроки без сопротивления.
Терпение и поддержка
Часто успеваемость после каникул снижена, это нормально. Ребенку нужно время, чтобы привыкнуть к учебному режиму, вспомнить пройденную программу. Будьте терпеливы и подбадривайте ребенка.
Адекватная нагрузка
Посещать дополнительные занятия стоит после адаптации к учебному режиму. Внеурочная занятость должна быть посильной. Чрезмерная нагрузка плохо влияет на здоровье и успеваемость ребенка.
Общение и акцент на успехах
Интересуйтесь у ребенка, как прошел его день, что понравилось, а что нет. Если ребенку что-то трудно дается, объясните, что любая проблема имеет решение, напомните, как ребенок справился с какой-то задачей, чаще обращайте внимание на достижения ребенка, не сравнивая с другими.
И почаще говорите ребенку о своей любви к нему – это помогает поверить в себя справиться с любыми трудностями.
Желаем успехов в новом учебном году!
Будьте в курсе наших событий, подпишитесь на новости и акции
Истории
Один из принципов Детских деревень-SOS - никогда не разлучать родных братьев и сестёр.